Sonntag, 10.00-11.30
Halle
Triggerwarnung
Die Live-Folge thematisiert Depression, Suizid und Essstörungen. Falls das too much für dich sein könnte, besuche die parallel laufenden Veranstaltungen. Oder setz dich an den Rand – auch während der
Folge darf die Halle leise verlassen werden, wenn es dir zu nahe geht.
Format
Live-Podcast
Sprache
Schweizerdeutsch
Ticket-Info
Kein Ticket nötig: Wer kommt, ist dabei – solange es Platz hat.
Worum es geht
Krisen, Selbstzweifel, Sucht, Suizidgedanken – und der Weg zurück ins Leben. Im Podcast «SH*T! WIE WEITER?» von 143.ch (Die Dargebotene Hand Bern) spricht Host Tobias Grimm mit Menschen, die durch dunkle Zeiten gegangen sind und ihre Geschichte teilen. Offen, ehrlich und ohne Tabus erzählen sie von ihren Herausforderungen – und davon, wie sie es geschafft haben, weiterzugehen.
Jede Episode bietet authentische Einblicke in sehr persönliche Lebenskrisen, inspiriert zu neuen Perspektiven und zeigt: Wir sind mit unseren Kämpfen nicht allein. SH*T! WIE WEITER? zeigt mutmachende Geschichten von Resilienz und dem Willen, trotz Tiefpunkten wieder aufzustehen. Der Podcast regt zur Reflexion des eigenen Umgangs mit Krisen an. Und er trägt dazu bei, das Schweigen über psychische Belastungen zu brechen und einen offenen Dialog zu fördern.
Am Festival wird Nicole Amrein zu Gast sein. Gemeinsam mit ihr sprechen wir über
Depression und Suizidalität. Nicole wird mit grosser Offenheit über ihre Erfahrungen
berichten, um Tabus zu brechen und anderen Menschen Mut zu machen. Das Publikum
hat die Möglichkeit, nach der Aufnahme Fragen zu stellen.
Host
Tobias Grimm
Produktion
Melanie Häusler
Gast
Nicole Amrein (1970, Bern) ist Autorin, Journalistin und ehemalige TV-Moderatorin.
Bereits als Kind erlebte sie Magersucht, Depression und Suizidalität, später kam eine
dreissigjährige Bulimie hinzu. Klinikaufenthalte, Suizidversuche und Therapien prägten
ihren Weg, bis sie sich erfolgreich an Exit wandte – um sich 2020 ganz bewusst für das
Leben zu entscheiden. Sie veröffentlichte Romane und Sachbücher bei renommierten
deutschen Verlagen und schrieb auch immer wieder über Hotellerie und Gastronomie.
Heute findet sie Kraft in der Zen-Meditation, auf Spaziergängen mit ihrer Dackelhündin
und in aufrichtiger Freundschaft.
Was tun, wenn man nicht mehr weiterweiss?
Im Podcast SH*T! WIE WEITER? von 143.ch – Die Dargebotene Hand Bern – lädt Host Tobias Grimm in jeder Folge spannende Gäste ein, die offen und ehrlich ihre Geschichte teilen: Geschichten von Süchten und Sehnsüchten, von Selbstzweifeln und Su*zidgedanken, von Alltagskämpfen, zerbrochenen Träumen – und dem Mut, trotz allem weiterzugehen.
🔊 Warum du reinhören solltest:
Du bekommst Einblicke in bewegende Lebensgeschichten, die Mut machen.
Du erfährst, wie andere mit schwierigen Situationen umgehen – und was dir vielleicht auch helfen könnte.
Du wirst inspiriert, über Themen nachzudenken und zu sprechen, die oft tabuisiert werden.
In jeder Folge stehen die Erfahrungen von Menschen im Mittelpunkt, die Krisen durchlebt haben und ihren Weg zurück ins Leben gefunden haben. Ihre Geschichten bieten vielfältige Einblicke, inspirieren zu neuen Perspektiven und zeigen, dass wir aus den Erfahrungen anderer lernen können – um mit unseren eigenen Herausforderungen besser umgehen zu können.
SH*T! WIE WEITER? bricht Tabus und ermutigt dazu, über Themen zu sprechen, die belasten oder bewegen.
🎧 Hör rein, lass dich inspirieren und entdecke neue Perspektiven auf das Leben. Mehr Infos findest du auf shitwieweiter.bio.link oder 143.ch.
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Brauchst du jemanden, der zuhört? 143.ch – Die Dargebotene Hand ist 24/7 über Telefon, Chat oder E-Mail erreichbar. Darüber reden hilft.
© 2026 143.ch – Die Dargebotene Hand Bern. Alle Rechte vorbehalten.
Verantwortung: Melanie Häusler
Redaktion und Skript: Tobias Grimm und Melanie Häusler
Host: Tobias Grimm
Schnitt: Melanie Häusler
Über Perfektionismus, Selbstzerstörung und den Weg zur Selbstliebe
🗓️ Herzliche Einladung zum Live-Podcast in Solothurn: 12. September 2026, 13.30 Uhr, Tod und Sein 11, Berntorstrasse 16. Gästin: Doris Büchel. Kostenlose Platzreservation
TW!: In dieser Folge sprechen wir über Selbstverletzung, Sucht und Missbrauch sowie über psychische Gesundheit und den Mut, sich selbst neu kennenzulernen. Bitte achte gut auf dich und hör dir die Folge nur an, wenn du dich damit wohlfühlst oder gemeinsam mit einer Person, der du vertraust. Unterstützung findest du rund um die Uhr auf 143.ch oder unter der Telefonnummer 143.
Julie hat als kleines Kind mit dem Ballett begonnen und wurde früh in eine Welt hineingezogen, in der Leistung über alles stand. Bis zu 32 Stunden Training pro Woche, strenge Strukturen, ein Körper, der vor allem funktionieren musste. Was dabei auf der Strecke blieb, war sie selbst.
Das Gefühl, nie genug zu sein, hat sich tief eingegraben und lange bestimmt, wie Julie sich selbst gesehen hat. In dieser Folge spricht sie offen über Selbsthass, Selbstmedikation und einen langen Weg durch ein System, das Leistung über alles gestellt hat. Und darüber, wie die Auseinandersetzung mit sich selbst sie dorthin geführt hat, wo sie heute steht.
Eine ehrliche Geschichte über Leistungsdruck, innere Kämpfe und die Frage: Wer bin ich, wenn ich aufhöre zu funktionieren?
💙💙 In dieser Folge sprechen wir über Themen, die nahegehen können. Falls du dich gerade in einer schwierigen Situation befindest oder mit Gedanken kämpfst, dir selbst zu schaden, bitte such dir Unterstützung. Du musst das nicht alleine tragen.
Hier sind einige Anlaufstellen in der Schweiz:
Bern: Kriseninterventionszentrum Bern, UPD Psychiatriezentrum
Zürich: Psychiatrische Universitätsklinik Zürich (PUK), Notfallzentrum
Basel: Psychiatrie Basel, Notfallpsychiatrie
Genf: Hôpital de Psychiatrie, Krisendienste (Teil der HUG)
Lausanne: Centre Hospitalier Universitaire Vaudois (CHUV), psychiatrische Notfallversorgung
Für sofortige und anonyme Unterstützung:
143.ch – Die Dargebotene Hand: Darüber reden hilft.: Anonym und rund um die Uhr erreichst du die Dargebotene Hand unter der Telefonnummer 143. Falls es dir schwerfällt, darüber zu reden, kannst du auch chatten oder eine E-Mail schreiben.
Pro Juventute – Tel. 147: Unterstützung speziell für Kinder und Jugendliche. Rund um die Uhr kannst du dich via Telefon oder WhatsApp an 147 wenden.
arud – Zentrum für Suchtmedizin: arud begleitet Menschen mit allen Formen von Abhängigkeitserkrankungen einfühlsam und professionell, ganz ohne Vorverurteilung.
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Redaktion und Skript: Tobias Grimm und Melanie Häusler
Host und Schnitt: Tobias Grimm
