Sonntag, 10.00-11.30
Halle
Format
Live-Podcast
Ticket-Info
Kein Ticket nötig: Wer kommt, ist dabei – solange es Platz hat.
Worum es geht
Krisen, Selbstzweifel, Sucht, Suizidgedanken – und der Weg zurück ins Leben. Im Podcast «SH*T! WIE WEITER?» von 143.ch (Die Dargebotene Hand Bern) spricht Host Tobias Grimm mit Menschen, die durch dunkle Zeiten gegangen sind und ihre Geschichte teilen. Offen, ehrlich und ohne Tabus erzählen sie von ihren Herausforderungen – und davon, wie sie es geschafft haben, weiterzugehen. Jede Episode bietet authentische Einblicke in sehr persönliche Lebenskrisen, inspiriert zu neuen Perspektiven und zeigt: Wir sind mit unseren Kämpfen nicht allein.
SH*T! WIE WEITER? zeigt mutmachende Geschichten von Resilienz und dem Willen, trotz Tiefpunkten wieder aufzustehen. Der Podcast regt zur Reflexion des eigenen Umgangs mit Krisen an. Und er trägt dazu bei, das Schweigen über psychische Belastungen zu brechen und einen offenen Dialog zu fördern.
Host
Tobias Grimm
Produktion
Melanie Häusler
Gast
Sei gespannt!
Was tun, wenn man nicht mehr weiterweiss?
Im Podcast SH*T! WIE WEITER? von 143.ch – Die Dargebotene Hand Bern – lädt Host Tobias Grimm in jeder Folge spannende Gäste ein, die offen und ehrlich ihre Geschichte teilen: Geschichten von Süchten und Sehnsüchten, von Selbstzweifeln und Su*zidgedanken, von Alltagskämpfen, zerbrochenen Träumen – und dem Mut, trotz allem weiterzugehen.
🔊 Warum du reinhören solltest:
Du bekommst Einblicke in bewegende Lebensgeschichten, die Mut machen.
Du erfährst, wie andere mit schwierigen Situationen umgehen – und was dir vielleicht auch helfen könnte.
Du wirst inspiriert, über Themen nachzudenken und zu sprechen, die oft tabuisiert werden.
In jeder Folge stehen die Erfahrungen von Menschen im Mittelpunkt, die Krisen durchlebt haben und ihren Weg zurück ins Leben gefunden haben. Ihre Geschichten bieten vielfältige Einblicke, inspirieren zu neuen Perspektiven und zeigen, dass wir aus den Erfahrungen anderer lernen können – um mit unseren eigenen Herausforderungen besser umgehen zu können.
SH*T! WIE WEITER? bricht Tabus und ermutigt dazu, über Themen zu sprechen, die belasten oder bewegen.
🎧 Hör rein, lass dich inspirieren und entdecke neue Perspektiven auf das Leben. Mehr Infos findest du auf shitwieweiter.bio.link oder 143.ch.
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© 2025 143.ch – Die Dargebotene Hand Bern. Alle Rechte vorbehalten.
Verantwortung: Melanie Häusler
Redaktion und Skript: Tobias Grimm und Melanie Häusler
Host: Tobias Grimm
Schnitt: Melanie Häusler
Psychische Krisen, Isolation und den Mut, sich Hilfe zu holen.
Rafael spricht über eine Zeit, in der selbst der Gang zum Briefkasten unüberwindbar schien. Ein Jahr lang öffnete er keine Post, bis ein Zettel mit dem Wort „Verstorben?“ an seinem Briefkasten hing. Ein Wendepunkt in einer langen Krise, die ihn tief in die Isolation führte.
Er erzählt von seinem Leben zwischen DJ-Pult und Depression, zwischen Radiomoderation und Rückzug, zwischen Leidenschaft und psychischer Erschöpfung. Im Gespräch mit Tobias Grimm gewährt er Einblicke in seinen Alltag mit einer bipolaren Störung Typ II und einer Autismus-Spektrum-Diagnose und spricht offen darüber, wie schwer es war, sich selbst nicht zu verlieren.
Rafaels Geschichte ist mehr als eine Aufzählung von Diagnosen. Sie ist eine Erzählung über Hilfsbereitschaft, Selbstakzeptanz und neue Wege: vom ersten Schritt zum Sozialamt über den Klinikaufenthalt bis hin zur Arbeit im Plattenladen. Diese Folge macht sichtbar, was oft unsichtbar bleibt und zeigt, wie viel Kraft darin liegt, Hilfe anzunehmen, einen neuen Weg zu gehen und sich selbst anzunehmen.
Instagram: @mista.sanchez
Sendungen von Rafael auf Radio Rabe
La Mañana: Fr, 8:00-11:00 Uhr
Selectors Choice: Fr, 14:00-16:00 Uhr
Instagram: @fritigmorgexselectors.choice
Wenn du dich gerade in einer schweren Krise befindest oder mit dunklen Gedanken kämpfst: Bitte hol dir Hilfe. Es gibt Menschen, die für dich da sind und dich unterstützen möchten – auch jetzt, wo alles aussichtslos erscheint. Du bist nicht allein. ❤️
Hier sind einige Anlaufstellen in der Schweiz:
Bern: Kriseninterventionszentrum Bern, UPD Psychiatriezentrum
Zürich: Psychiatrische Universitätsklinik Zürich (PUK), Notfallzentrum
Basel: Psychiatrie Basel, Notfallpsychiatrie
Genf: Hôpital de Psychiatrie, Krisendienste (Teil der HUG)
Lausanne: Centre Hospitalier Universitaire Vaudois (CHUV), psychiatrische Notfallversorgung
Psyfinder – Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen
Bernische Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie – Freie Behandlungsplätze im Kanton Zürich
Zürcher Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie – Freie Behandlungsplätze im Kanton Bern
Verband Psychotherapeut:innen Zentralschweiz – Freie Behandlungsplätze Zentralschweiz
Für sofortige und anonyme Unterstützung:
143.ch – Die Dargebotene Hand: Anonym und rund um die Uhr erreichst du die Dargebotene Hand unter der Telefonnummer 143. Falls es dir schwerfällt, darüber zu reden, kannst du auch chatten oder eine E-Mail schreiben.
Tel 147 – Pro Juventute: Unterstützung speziell für Kinder und Jugendliche. Rund um die Uhr kannst du dich via Telefon oder WhatsApp an 147 wenden.
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